Sommer - Mensch & Pferd

Seminare

"Anspannen & Entspannen"

Tagesseminar Körper- und Mentaltechniken für Pferdemenschen
Heike Prochazka & Judith Sommer

(Programm siehe unten)

> aufgrund der aktuellen Situation noch keine Termine

"Loslassen"

1 1/2 tägiger Workshop mit Linda Ringering & Judith Sommer

Linda ist Erlebnispädagogin und bietet u. a. Bogenschießen, Klettern und verschiedene Coaching-Methoden an.

> aufgrund der aktuellen Situation noch keine Termine

Anspannen & Entspannen

Körper- und Mentaltechniken für Pferdemenschen

Wünschst du dir, geschmeidiger zu sitzen und eins mit dem Pferd zu sein, hast aber das Gefühl, du könntest noch ein wenig an deiner Haltung arbeiten?
Oder fährst du nach der Arbeit gestresst in den Stall und ertappst dich dabei, dass deine Anspannung sich auf deinen Umgang mit dem Pferd und dein Training auswirkt?
Bist du manchmal unsicher oder verkrampft beim Reiten?

Dann bist du bei uns genau richtig!

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Seminarziel

Du gehst nach dem Seminartag entspannt und motiviert nachhause und kennst Bewegungs- und Entspannungsübungen, die du für dich und dein Pferd anwenden kannst. Du hast ein besseres Gefühl für deinen Körper und hast Methoden kennengelernt, wie du dich besser entspannen kannst. Im Seminar arbeiten wir gemeinsam daran,

deine Selbstwahrnehmung zu stärken (mental und physisch)
deine innere und äußere Balance zu verbessern und
die für das Reiten wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren.

Wir achten auf eine angemessene Gruppengröße (max. sechs Teilnehmer), um auf deine individuellen Wünsche eingehen zu können.

Seminarzeit: 10:00 - 17:00 Uhr

Wir bieten eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen, Entspannung und Aktivierung an. Hierbei kommen Elemente aus Pilates, Yoga und funktionellen Trainingsübungen zum Einsatz. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Reitern abgestimmt.

Seminarort

Das Seminar findet auf unserem schönen Hof in Rheindahlen bei Mönchengladbach statt.
Bei Sonnenschein werden wir so viel Zeit wie möglich unter freiem Himmel verbringen und zwischen Pferden, Schafen und Hühnern entspannen und „turnen“.
Frisch gebackenes Brot, gesunde Salate, Obst ... - für das leibliche Wohl wird bestens gesorgt. Die Verpflegung (Getränke und Essen) ist im Seminarpreis enthalten.

Kleidung und Equipment

Bequeme Kleidung, zum Wohlfühlen und für Bewegungsübungen geeignet.
Falls du schnell frierst, bring dir noch etwas Warmes mit (Pulli, Decke, Tuch, dicke Socken oder ähnliches …)
Gymnastik- oder Yogamatte

Preis

Seminartag inklusive Verpflegung: 150,- Euro pro Person

Heike Prochazka

Entspannungstherapeutin, psychologische Beraterin, Bewegungsscout

Heikes Motto „Mit einem guten Körper- und Bauchgefühl, einer positiven Grundeinstellung und einer stabilen Mitte kann alles gut gelingen!“

Heike ist in der Lage Menschen darin zu unterstützen, ein gutes Gefühl für sich selbst und ihre eigene Umwelt zu entwickeln, durch An- und Entspannung die eigene Mitte zu stabilisieren und positives Denken zu erlernen.